Уважение к тренеру и партнерам
- Всегда уважайте тренера, его указания и рекомендации.
- Будьте вежливы и внимательны к своим партнерам по тренировке. Бокс — это командный спорт, где каждый имеет право на уважение.

Соблюдение техники безопасности
- Перед началом тренировки обязательно проведите разминку и растяжку.
- Во время спаррингов или работы с партнерами всегда контролируйте свои удары, избегайте излишней агрессии и постарайтесь минимизировать риск травм для себя и партнера.
- Не занимайтесь самостоятельно с тяжелыми снарядами без должного контроля тренера.

Тренировка и развитие
- Всегда активно участвуйте в тренировках и стремитесь к улучшению своей техники.
- При возникновении вопросов не стесняйтесь обратиться к тренеру за советом. Тренер всегда готов помочь и подскажет, как улучшить технику или исправить ошибки.

Слушайтесь тренера
- Во время тренировки следуйте указаниям тренера. Он помогает вам развиваться и исправлять недостатки в технике.
- Если тренер делает замечания, воспринимайте их как конструктивную критику, направленную на улучшение ваших навыков.

Отсутствие шумных разговоров
- Во время тренировки важно сохранять концентрацию, поэтому избегайте разговоров, которые могут отвлекать вас или других боксеров.

Прекращение тренировки
- Если вы чувствуете усталость или боль, обязательно сообщите об этом тренеру и прекратите упражнение.
- Не продолжайте работать на пределе своих сил, если это может привести к травме.

Дружелюбная атмосфера
- Создавайте поддерживающую и мотивирующую атмосферу в зале. Поддерживайте своих партнеров и помогайте им достигать успеха.

Прибытие вовремя
- Явиться в зал/арену в указанное время, пройти регистрацию и медицинский осмотр без опозданий

Чистая и полная экипировка
- Перчатки, бинты, капа, шлем (если требуется по правилам), форма — всё должно быть чистым, исправным и соответствовать регламенту турнира

Соблюдение весовой категории
- Пройти взвешивание без нарушений. Любые попытки скрыть вес или обмануть организаторов запрещены

Уважение к сопернику
- Не допускать оскорблений, насмешек или провокаций до, во время и после боя

Выполнение команд рефери
- Немедленно и без споров исполнять указания судьи в ринге

Честная борьба
- Запрещены удары ниже пояса, по затылку, по спине, локтями, головой или после команды «стоп»

Дисциплина в углу
- Во время перерывов слушать только своего тренера, не вступать в перепалки с публикой или соперником

Контроль эмоций
- Сохранять самообладание даже в случае спорных судейских решений или провокаций

Медицинская безопасность
- При травме или плохом самочувствии немедленно сообщить тренеру и врачу соревнований

Корректное завершение боя
- После финального гонга пожать руку сопернику, его тренеру и судье, независимо от исхода боя

1. строго соблюдать спортивный режим, регулярно работать, отдыхать и полноценно питаться.

Перчатки
- Должны быть изготовлены из качественного кожзаменителя или кожи.
- Размер и вес перчаток должны соответствовать правилам турнира (обычно 10-16 унций).
- Перчатки должны быть с защитой для запястьев и хорошей амортизацией

Бинты
- Бинты необходимы для защиты запястья, ладони и пальцев от травм.
- Длина бинтов должна быть не менее 3-4 метров.
- Бинты должны быть правильного размера и подходить по форме ладони

Шлем
- Шлемы должны обеспечивать защиту головы, особенно зоны лба, висков и затылка.
- Шлем должен быть сертифицирован для использования в соревнованиях.
- Важно, чтобы он сидел плотно, но не ограничивал зрение и дыхание

Мундштук (каппка)
- Необходим для защиты зубов и челюсти.
- Капа должна быть индивидуально подобрана по размеру.
- Может быть одноразовой или многоразовой (с возможностью подгонки по зубам).

Шорты
- Боксерские шорты должны быть легкими, не ограничивающими движения.
- Шорты должны быть с высокой талией и не мешать в области паха.
- Длина шортов может варьироваться, но они должны быть удобными для работы в ринге

Футболка или майка
- На тренировках допускаются майки или футболки, однако на соревнованиях обычно боксеры выступают в верхней части формы без рукавов.
- Материал — обычно синтетика или хлопок для комфортной вентиляции и легкости

Боксерские ботинки
- Должны быть легкими и поддерживающими, обеспечивающими хорошую амортизацию и сцепление с полом.
- Обувь должна быть с высокой поддержкой для голеностопа и удобной для быстрого маневрирования.
- Без шипов, гладкие и нескользящие подошвы

Тренировочная форма
- Для тренировок также необходима спортивная форма (футболка, шорты или спортивные брюки), которая не ограничивает движения.
- Одежда должна быть выполнена из дышащих тканей, обеспечивающих хороший теплообмен

Пояс для защиты таза
- Используется для предотвращения травм в области паха. На соревнованиях может быть обязательным для мужчин

Защита для ног (каленки)
- Иногда используется для защиты от повреждений на тренировках, особенно в спаррингах